Отзывы как убрать живот

Индивидуальная диета — отзыв

Привет всем! Так как я худеющая со стажем,мой мозг просто переполнен информацией о похудении.Хочу с вами поделиться советами,которые однозначно помогут вам похудеть в области живота.Принципиально не буду писать про упражнения,почему расскажу позже. Соблюдая эти маленькие хитрости от вашего животика не останется и следа.Начнем.

1. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса.

Это действительно так. Пресс вы накачаете,но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. Жир уйдет лишь кардио-тренировками,но никак не силовыми.Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.Так что если у вас немаленьких размеров живот, не мучайте себя,следуйте следующим правилам,и только при маленьком нижнем животике приступайте к специальным упражнениям.

2.Очень эффективным средством по борьбе с «жирком» на животе являются обертывания, которые стимулируют сгорание жиров и подтягивают кожу. Не пропускайте это важное правило,оно действительно работает. Принцип обыкновенного обертывания-это вывод жидкости. НО. Так называемый пот,захватывает с собой и токсины и частички жира. Так что не нужно думать, что если после обертывания попить водички, все вернется,нет это не так. Так же существуют обертывания для ускорения метаболизма-они ниправлены именно на сгорание жиров,а не на вывод жидкости.Кофейные например.Конечно нужно делать обертывания курсом,от одного применения живот не уйдет,а лишь подтянется.

3. В течение дня ешьте пять или шесть раз небольшими порциями каждые 2 – 3 часа. По мнению диетологов такой метаболически правильный подход к потере веса помогает хорошо убрать живот. На себе проверено,животик быстро становится впалым,да и вообще метаболизм разгоняется до бешенной скорости,здоровье и внешний вид несомненно улучшается.

4.Меньше нервничайте!Исследования показывают, что гормон стресса, кортизол, приводит к тому, что наше тело начинает откладывать запасы жира в области животе и талии.

5.Главное блюдо для тех, кто ищет способ как убрать живот и бока в домашних условиях — это овощной салат. Помидоры, огурцы и капуста, заправленные небольшим количеством оливкового масла — то, что нужно. Лично я провожу разгрузочный день на салате «щетка», эффект виден уже после первого дня.

6.Кушайте яйца!Исследования доказали, что люди съедающие на завтрак 2 яйца предотвращают появления жира на животе и талии.

7.Ешьте больше цитрусовых,давно доказано что витамин С прекрасно укрепляет мышцы живота.

8.Откажитесь от алкоголя. Всем давно известно как пиво влияет на брюшную полость?Алкоголь главный враг нашего животика!

9.Откажитесь от соли.Она задерживает воду,и живот выглядит обьемнее в разы.

10.Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.Тут и объяснять не стоит,где в первую очередь окажутся наши сладости?

11.Делайте массаж, даже сами себе, это лучше, чем ничего.Так вы разгоняете кровь , а значит запускаете обменные процессы. Массаж живота отличный помощник в избавлении жира.

Что касается упражнений.Как я уже проговорила раньше,жир от упражнений не уходит.НО.Я прогоняла его так: Бег.Бегаем что бы пульс был зашкаливающим,бежим домой сразу падаем и качаем пресс,как умеем,главное дышим.После 5 раза таких манипуляций ,жира стало в разы меньше!!

Ну и что бы вы мне все таки поверили добавляю фотку,результат где то после 2 недель выполнения правил.Не удачные фото,но все же заметно что похудела я и в талии в целом .

Вообщем-то вот таких правил придерживаюсь я.Они действительно помогают.Их легко соблюдать,главное начать.Всем отвесов!

«Армопластика» — что это такое? Цена сеанса, техника, реальные отзывы

«Армопластика» – что это такое?

Армопластика представляет собой инновационную методику моделирования фигуры без хирургического вмешательства. Она основывается на многолетней практике восстановительных процессов ткани посредством реструктуризации подкожного жира и увеличения упругости кожного покрова.

Процесс осуществляется по одной из двух авторских методик: Федосеева Н.В. или Волынкина Ю.А. И в одном, и в другом случае используется ручная техника, имеющая сходные черты с массажем, но таковым не являющаяся.

Так же «армопластика» имеет и другие названия: липопластика

Виды жира в организме человека

Приведение фигуры в норму подразумевает два процесса: улучшения тонуса мышц, а также избавления от лишнего жира. Оба процесса важны. Но если остановиться на теме жира, то надо понимать, что в организме их есть три типа.

  • Висцеральный или внутренний жир накапливается вокруг органов человека внутри брюшной полости. Он способен сам выделять гормональные вещества, тем самым отрицательно влиять на разные системы. Таким образом, висцеральный жир опасен, так как может стать причиной сахарного диабета и развития сердечно-сосудистых болезней.
  • Подкожный жир, как понятно из названия, расположен прямо под кожей. Он неопасен, но эстетически неприятен.
  • Половой жир у женщин находится внизу живота и на бедрах, а у мужчин – вокруг живота и на спине. От него избавиться сложно, так как организм хранит его для самых крайних случаев. Но армопластика, так же как и липосакция, способна справиться с гормональным жиром.

Откуда можно убрать жир с помощью армопластики?

Процедура осуществляется на разных участках тела. Обработка одной зоны может составлять до 3-4 часов. Сперва разогреваются верхние слои. После того как они онемеют, приходит черед для прорабатывания жира, находящегося глубже. На разных зонах и в зависимости от порога чувствительности ощущения бывают разными.

Армопластика верхней части бедер и галифе, спины, рук и ягодиц переносится проще. Труднее терпеть обработку зоны живота. Здесь находятся внутренние органы, что требует при работе проявить осторожность. Также с особой ответственностью специалисты подходят к коленям.

Чем отличается от классической липосакции?

Уже немало лет липосакция рекламируется как простой и эффективный способ избавления от гормонального жира. В глянцевых журналах можно найти заметки о том, как знаменитости после нее обзаводятся более привлекательными формами. И женщины легко решаются на хирургические операции, не утруждая себя ознакомиться с последствиями, которые бывают в результате такого вмешательства. А они, увы, не всегда бывают ожидаемыми. В результате липосакции остаются шрамы и бугры, которые не удаляются никакими другими средствами. И это не самые негативные последствия. Иногда наблюдается некроз тканей, повышенная чувствительность, так называемая «слоновость», пигментация, хронические боли.

Армопластика выполняет коррекцию без операции. Это – болезненная процедура, зато не имеет тех опасных последствий, что несет в себе липосакция. А по эффективности процедуры являются почти одинаковыми.

Есть ли противопоказания?

Нельзя делать армопластику при воспалениях, онкологии, наличии трофических язв, болезнях крови, в том числе нарушении кровообращения, заболеваниях психики. Также запрещена армопластика во время беременности и кормления грудью.

Средняя цена сеанса армопластики

Данная процедура не относится к дешевым. Стоимость одного часа работы специалиста варьируется от 5000 до 6000 рублей. Зато эффект не заставит себя долго ждать.

Когда виден результат армопластики?

Улучшение очертаний фигуры можно наблюдать уже через месяц после того, как была выполнена первая процедура. В зависимости от того, какие результаты ждут клиентки, сеанс может быть повторен. Однако к этому времени должно полностью сойти воспаление.

Гарантии

Данные процедуры считаются эффективными, так как позволяют бороться с косметическими недостатками, которыми представительницы прекрасного пола недовольны. Специалисты уверяют, что после проведения курса жир не будет накапливаться в обработанной зоне как минимум три года. Таким образом, даже если женщина начнет поправляться, в этой зоне жира не возникнет. В то же время гарантия не может распространяться на случаи резких гормональных колебаний.

Проблемные зоны могут снова проявиться по следующим причинам:

  • вследствие приема противозачаточных препаратов;
  • беременности и лактации;
  • перенесения сильного стресса.

Чтобы не испытать разочарования, надо понимать, что армопластика является не универсальным, а дополнительным средством избавления от лишних килограмм. Она поможет визуально улучшить формы в тех местах, где другие способы не приносят эффект. Но вместе с тем, для стойкого результата нужно применять комплексный подход.

Как убрать галифе на бедрах и подтянуть живот, если ничего не помогает

Среди методов коррекции фигуры все чаще заявляет о себе армопластика — способ безоперационного удаления жира в проблемных зонах. Убрать жир с живота и боков хотели бы многие женщины. Кому подойдет такой подход к совершенствованию тела? В чем плюсы и минусы ручной коррекции фигуры? Каких жертв требует красота с помощью армопластики?

Что происходит во время процедуры?

В течение длительного времени — от часа до трех-четырех — массажист (здесь его называют скульптор) воздействует руками на проблемную зону. Отсюда и название метода — от английского «arm», рука. Ограниченная область — это может быть «галифе» на бедрах, бока, живот, внутренняя поверхность бедра, область над коленями и руки сзади — прорабатывается точными и сильными движениями. Глубокое воздействие на жировую ткань вызывает ее воспаление и постепенное разрушение. Внешне участок тела после процедуры армопластики выглядит покрасневшим и отечным.

Как это объясняют

В организме женщины в период полового созревания формируются «островки» жировой ткани — как правило, в перечисленных выше зонах. Задача этого конституционного, или гормонального жира (термины немедицинские) — формирование женского тела, становление месячного цикла, поддержание необходимого уровня половых гормонов. В дальнейшем эта жировая ткань уплотняется, прорастает фиброзной тканью и не участвует в обменных процессах в организме. Отложения гормональной жировой ткани не удается уменьшить ни физическими упражнениями, ни диетами. Справиться с ними под силу лишь липосакции — хирургическому удалению жира — или ручному воздействию.

Основательница метода армопластики Елена Мошнина в поисках безоперационных способов коррекции женской фигуры обратила внимание на глубокие техники массажа, которые применяли когда-то в Китае. Так старинный китайский массаж «Сто злых пальцев», который использовали, в частности, чтобы вернуть красивую фигуру принцессе перед свадьбой, стал основой армопластики.

В Европе и США подобные армопластике процедуры вряд ли возможны: там не принято доставлять пациентам дискомфорт в погоне за красотой.

Кому это может понадобиться

Во-первых, молодым женщинам, которые следят за весом и стремятся к красивой фигуре, но ее портят отдельные «выпячивания». Наиболее популярные запросы, с которыми обращаются за армопластикой: убрать галифе на бедрах; убрать жир с боков; подтянуть живот. Во-вторых, женщинам среднего возраста, для которых часто проблемой становятся «наплывы» над коленями и полные руки сзади. При лишнем весе армопластика тоже помогает уменьшить объемы и часто стимулирует женщину начать следить за собой: придерживаться правильного питания, подобрать подходящие физические нагрузки.


Анна Семенович осталась довольна армопластикой

Пожалуй, нет смысла делать ручную коррекцию фигуры, если у женщины есть планы на рождение детей в ближайшее время. Во время беременности и лактации армопластика невозможна, это одно из противопоказаний, а кроме того, гормональные изменения до родов и после могут добавить того самого гормонального жира, хотя специалисты и считают это несущественным. По той же причине нельзя сочетать армопластику с приемом гормональных препаратов. А вот если вы, как говорится, отстрелялись и детей пока больше не планируете, соскучились по красивой фигуре и готовы заниматься ее совершенствованием, для армопластики самое время.

Противопоказания

Армопластику не делают во время беременности и кормления грудью. Также среди противопоказаний:

  • возраст до 22 лет — считается, что до этого времени гормональный жир еще продолжает откладываться;
  • острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела и недомоганием;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет (при этом состоянии затрудняются процессы заживления и восстановления тканей, и усиленное воздействие на кожу нежелательно);
  • выраженное варикозное поражение вен обрабатываемой области, тромбофлебит.

Если у вас есть какие-то хронические заболевания, стоит перед процедурой обсудить их совместимость с армопластикой.

Кто из известных людей делал армопластику?

Больше года назад к процедуре ручной липосакции пришла 48-летняя Эвелина Бледанс, затем ее примеру последовала 49-летняя телеведущая Екатерина Стриженова. Певица и телеведущая Ольга Орлова в 40 лет тоже сделала армопластику, о чем подробно написала в соцсетях. После похудения на 25 кг предпочла безоперационную коррекцию фигуры 40-летняя Анфиса Чехова, актриса и телеведущая. Фото после армопластики разместила прошлой зимой в своем Инстаграме и постройневшая 37-летняя Анна Семенович.


Ольга Орлова

К чему быть готовой?

Перед процедурой скульптор фотографирует вас в нижнем белье, фиксирует ваш вес и рост, а также измеряет сантиметровой лентой объемы в тех проблемных зонах, над которыми решено работать. Затем вы лежите на массажном столе, и вам делают сильный, глубокий и монотонный массаж выбранной зоны.

Кто-то испытывает болевые ощущения только первые 15-20 минут — после этого, как объясняет скульптор, «ткани онемеют и станет легче». Из отзывов об армопластике: «Поначалу надо немного потерпеть, а потом уже можно спокойно смотреть фильм» (каждый массажный кабинет оборудован экраном на стене). Кого-то существенный дискомфорт сопровождает на протяжении всей процедуры — это зависит от индивидуального болевого порога. Таким клиенткам заранее предлагают принять таблетку обезболивающего. В любом случае скульптор следит за вашей реакцией и может регулировать воздействие на ткани.

После процедуры

Обработанная область будет покрасневшей (эритема), горячей за счет начавшегося воспаления и болезненной при прикосновении. Поэтому приезжать на армопластику лучше в свободной одежде. В зависимости от индивидуальной реакции может появиться головокружение или сонливость, головная боль, повышение температуры. Некоторые испытывают симптомы интоксикации — «такая тяжесть во всем теле, как будто резко заболела гриппом». Обо всех этих побочных эффектах армопластики предупреждают в договоре.

Для уменьшения неприятных симптомов и скорейшего выведения токсинов из организма важно не забывать пить воду и во время процедуры, и в первые дни после нее.

В течение суток после процедуры общее состояние нормализуется, остается только покраснение и отек. Это может мешать спать на обработанной стороне, двигаться в привычном объеме, ухаживать за маленькими детьми, заниматься спортом в течение нескольких дней. Пока не пройдет эритема — на это нужно около 7 дней — вам наверняка не захочется показываться в бассейне. Полностью болезненность при прикосновении уходит в течение месяца. Тогда можно повторить процедуру.

Эффект армопластики

Уменьшение объема в обработанной зоне, выравнивание и подтягивание кожи в результате армопластики отмечают все пациентки. После первого сеанса обычно уходит 1-1,5 см, но для гарантированного результата, который сохранится надолго, рекомендуется сделать по 6 часов армопластики на каждую сторону проблемной зоны. Это позволит отныне носить одежду на 1-2 размера меньше, избавиться от целлюлита и сохранить красивые контуры фигуры даже при незначительных колебаниях веса в ту или другую сторону.

Армопластику не зря называют «ручной липосакцией» — как и при хирургическом вмешательстве, гормональные жировые отложения покидают организм. Но армопластика лишена существенных недостатков классической липосакции:

  • проводится без разрезов, анестезии, не требует восстановительного периода под контролем врача, приема лекарств, ношения компрессионного белья;
  • предсказуемый результат: удаляется столько излишков жировой ткани, сколько нужно;
  • позволяет не только избежать провисания в обработанных зонах, но и избавиться от целлюлита, улучшить тонус кожи.

Если вы созрели для того, чтобы убрать жир на животе, боках или избавиться от «галифе», если готовы «лепить» красивую фигуру, армопластика — хороший вариант. И сейчас самое время — чтобы до наступления теплых дней вы снова были в форме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *